9个月宝宝的辅食该吃什么这几道简单好做的营养餐，看完

　　一、菠菜土豆肉末粥

　　

　　原料：大米50克、菠菜两棵、土豆一小块、牛肉末30克；

　　做法：1.大米洗净提前泡好， 用料理机打碎；

　　2.土豆洗净削皮，切成小块煮熟，趁热捣碎；

　　3.菠菜只取叶子部分，开水焯一下去掉草酸，然后切成碎末；

　　4.大米末用水煮开，放入熟肉泥煮熟，再放入土豆泥和菠菜末，煮一会即可。

　　二、鸡肉软饭

　　

　　原料：鸡胸肉30克，大米50克；

　　做法：1.大米淘洗干净，加水蒸熟熟，水要比平时多放一点，煮成软饭；

　　2.鸡胸肉洗净，煮熟，捞出后切成末，放在米饭上再煮两分钟即可。

　　三、胡萝卜鱼泥粥

　　

　　原料：鱼肉、胡萝卜、大米；

　　做法：1.取少刺的鱼肉一块，洗净上锅整一下，然后剁成泥；

　　2.胡萝卜洗净打成泥，备用；

　　3.大米煮成粥，加入胡萝卜泥和鱼泥，再煮片刻即可；

　　济南血管瘤医院儿科医生提醒：一岁以前的宝宝辅食中不建议添加食盐，也应少油少糖，避免加重宝宝的代谢负担。这一时期辅食的添加还是应该根据宝宝的实际情况来，如果从6个月开始就添加了辅食并且宝宝适应，那么9个月了辅食的种类增加、量增大即可。如果宝宝还不适应辅食，就从单一食物开始，从泥糊状慢慢添加，逐渐过渡到小粒状的食物。