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　　1.不要配啤酒

　　很多人吃烧烤都喜欢配啤酒，其实这样是很不健康的做法，很容易拉肚子，所以在吃烧烤的时候最好不要喝啤酒，可以喝点茶、豆奶等比较健康的饮品。

　　2.不要吃太多

　　烤的食物基本上都有致癌物，虽然烧烤美味，但是一定要注意平时可以的话，尽量少吃，并且吃少点。

　　3.不要烤焦了

　　吃烧烤本来就担心致癌物，如果还把食物烤焦了

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，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要当心不能烤太焦。

　　4.不要和炭直接接触

　　烧烤的时候最好不要让食物和炭直接接触，虽然也不是说碰到一起，但是烧炭的时候本身就有一些炭灰粘在食物表面。所以最好用锡纸来烤着吃，又卫生健康。

　　5.营养均衡

　　一般烧烤很多人都选择以肉类海鲜类为主，最好不要这样，因为如果肉类吃太多，那么就是蛋白质和油脂摄入太多，会导致营养不均衡。所以烧烤

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的时候最好不仅要有海鲜有肉，也要搭配蔬菜一起烤。

　　

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