【宝宝贫血怎么办】吃什么好_如何补血

宝宝是每个家庭的希望，都希望宝宝能够健康的成长，要根据宝宝的体质和状况选择适合的营养，这样才能让宝宝更加的健康，宝宝很容易出现贫血的情况，所以在平时的时候要注意补铁，补铁的方法有很多，下面我们就来告诉家长一些好的方法。

1、提倡母乳喂养

因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，所以我们可以从食物中摄取，宝宝可以通过食用母乳来补充，如果补充不足的话可以选择药物，但是还是母乳喂养比较好，现在都提倡母乳喂养。

2、掌握科学喂养技能

供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。食物的种类有很多，烹饪的时候要注意不要破坏到其中的营养成分，要做到色香味俱全，这样的增加宝宝的食欲，而且还可以有效的缓解宝宝贫血的问题，所以是一举两得哦。

3、注重烹调方法提高铁质的吸收率

果蔬搭配，能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率。平时在做菜的时候可以把很多的食物放在一起烧，这样可以补充营养，而且还可以不铁，比如说西红柿，肉末还有豆腐可以一起吃，豆腐猪血可以不铁等等。

关于补铁的好处，上面小编给大家介绍了相关的介绍了，宝宝不铁的方式要注意以上这三个问题，确保宝宝的健康，宝宝要有一个健康的状态才能长大个，也才能发育的更好，所以家长朋友们一定要注意这些方面的知识，让宝宝变得更加的健康。