炖汤食谱备孕调理，炖汤食谱备孕调理吃什么好

备孕乌鸡汤的做法

想要有一个孩子是每个已婚女性旅镇源最大的愿望，为了早市实现这一愿望，很多女性都在积极的备孕中，各类补品试吃了不少啊。现在就有不少人提出了备孕就喝乌鸡汤，相信大多数人都听过。乌鸡是补身体的最佳食物，同时其中富含很多的药性对身体有着极大的滋补效果。那么在这里小编就带着大家来了解这道汤的作用及做法吧。

乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。

·红枣乌鸡

功效：补益气血、滋补肾气、益肝明目。

原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两、杞子三钱、红枣六枚、陈皮一角、生姜二片、调味适量。

制法：淮山、杞子、陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材料放入瓦煲内，加水煮约三小时，调味即成。

·鹿茸炖乌鸡汤

功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

原料：绿壳蛋乌鸡250克鹿茸10克。

制作：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火拆态隔水炖熟，调味服食。

·参芪炖乌鸡

功效：补益气血。适应症：恶露不绝属气虚者，或血虚弱不能濡养肢体而致的产后身痛、腹痛者。症见产后恶露逾期不止，色淡，质稀，伴头晕眼花，失眠心悸，关节酸痛，小腹绵绵而痛，舌淡红苔薄白。

原料：绿壳蛋乌鸡肉200克，党参30克，黄芪15克。

制作：将党参、黄芪洗净，鸡肉洗净，切小块。把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水旅袜炖3小时，调味即可，随量食用。

看了以上各种乌鸡的做法，大家是不是觉得很震撼呢?如果你正有怀孕的打算，不妨试试这乌鸡汤，说不定很快就能梦想成真呢。不过小编在这里提醒大家，任何东西都有两面性，何况是食物呢!虽然乌鸡它的药用价值高，但是食多了反而对身体有伤害，要适量的食用。

助你好孕的汤饮

助炖汤食谱备孕调理你好孕的汤饮

助你好孕的汤饮，春暖花开的日子，很多年轻的爸爸妈妈是不是有生小孩的冲动呢，但是呢，如果想要更充足地备孕，那么营养可就要跟上了。那么下面炖汤食谱备孕调理我带你看看助你好孕的汤饮哪些呢

助你好孕的汤饮1

助你好孕的汤饮：

鸽子鹿茸糖

鸽子一只+沙参5根+鹿茸10克+鲜淮山500G+生姜5片+枸杞一把+牛蒡300G+酸枣10粒=用炖盅煲汤喝效果很好。

此配方适合于宫寒导致不孕的人。此配方有除湿袪寒补气的功效，效果很好。建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。牛蒡主要以除湿功效为主，因此没有湿气的人可以不用放。

红花红糖水

红花20克+益母草20克+当归15克+丹参15克延胡索15克+红糖20克=煮水当茶喝。

此配方适合于月经不调导致不孕的姐妹。建议月经第一天开始喝，连续喝10天。此配方功效为活血调经。对痛经和闭经也有改善及调理的功效。注意的是，此配方活血化瘀功效大，因此正在备孕的姐妹，如果没有确定没有怀孕，就不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的.。

乌鸡当归红枣汤

乌鸡半只+红皮花生一把+枸悄咐杞一把+菟丝子15克+黄芪20克+山药10克+当归15克+紫河车5克+红枣5粒=用炖盅隔水煲汤喝。从月经第一天开始每隔2天煲一次，喝够连续10次。同时，每天早晚喝一杯自己加工的纯黑豆浆，或者早晚煮100G黑豆吃。

此配方可以补血补气，而且有雌激素作用，助助卵泡生长的同时，调节卵巢功能，促使顺利着床怀孕。

乌鸡木耳汤

乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。

此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹们。此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。注意的是，子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。

鹌鹑红枣汤

鸽子一只（或）鹌鹑2只+党参30克+五味子10克+红枣3粒+鹌启好纯鹑蛋10个+枸杞一把=用炖盅煲汤喝效果很好。

此配方适合于气虚导致的不孕和着床不顺。建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次。

金银花红糖红枣汤

（金银花15克+当归30克）、用纱布包住放入锅内，加上（红枣十颗+红糖100克+黑豆150克+鹌鹑蛋20枚+紫河车10克）放入水煲药一样煲，每隔5~6分钟轻轻敲打鹌鹑蛋，有点像做茶叶蛋的做法，让汤汁吸入到蛋壳里面。循环敲打3~4次后，就停止敲打，一直用小火煲90分钟左右，直至汤汁变成一小碗，然后除了纱布里面的金银花和当归以外，其炖汤食谱备孕调理他东西通通全部吃掉。当然，鹌鹑蛋的壳是不能吃的。

此配方适合于血虚并伴有黄体不足的不孕姐妹服用，建议YJ第一天开始连续服用三天。

如何备孕

备孕期间戒烟戒酒，不吃辛辣油腻，同时需要做好备孕保剑女性配合吃一些叶酸，男性建议吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。

助你好孕的汤饮2

春暖花开的日子，很多年轻的爸爸妈妈是不是有生小孩的冲动呢炖汤食谱备孕调理？如果想要备孕，那么营养可就要跟上了。那么，备孕的最佳食谱有哪些呢？

新的一年到了，你是不是计划“造人”，准备生一个小宝宝呢？如果你有这样的打算，那么下面的五款滋补汤水，可是你的助孕好助手哦。

滋补汤水一 双耳牡蛎汤

材料：

水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在袜枣锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

滋补功效：

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

滋补汤水二 木耳海参汤

材料：

海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

滋补功效：

海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。

滋补汤水三 银耳薏仁双红汤

材料：

银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

做法：

1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。

备孕时喝什么汤好？

1、备孕喝鲫鱼菠菜豆腐汤好

主料:鲫鱼400克,菠菜400克,豆腐200克。配料:姜4克,盐3克。制作方法:鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜、生姜煮3分钟,下调料即成。

2、备孕喝牛奶菠菜汤好

主料:牛奶250克,菠菜300克,土豆200克。配料:吉士粉25克,香叶2克,葱白5克,盐3克,胡椒粉1克, 黄油15克。制作方法:将葱白切成末;土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥。锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;另起锅放入牛奶,煮沸后离火。在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、胡椒粉调匀,倒入菠菜泥。汤沸离火,盛入汤盘内,撒上吉士粉,趁热食用。

3、备孕喝双耳牡蛎汤好

材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精腊戚2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。滋补功效:牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。同时,牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

备孕必吃的食物

1、备孕必吃的食物有黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

2、备孕必吃的食物有阿胶红枣

较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用拿历食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

3、备孕必吃的食物有红糖生姜水

暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生轮敏陵姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

备孕不宜吃的食物

1、备孕不宜吃的食物有芹菜

据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

2、备孕不宜吃的食物有胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。

备孕喝什么汤

为了提高怀孕率并蔽枝为宝宝创造良好的“生活环境”，孕妈们必须比孕爸做更多的事，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养。现在，我们来介绍孕妇备孕期间吃什么汤更有利于怀孕。

备孕期可以喝什么汤

1、水鱼汤

排卵前后，女性的白带变得异常透明，这种白带对受孕有好处，但有些女性的白带不透明而浑浊，不利于怀锋态孕。这种饮食疗法可增加透明和丝状白带，对于一些卵泡发育不良且没有任何副作用的朋友也非常有助助。

2、宏基敏豆浆

妇女每个月每天都能喝300-500毫升豆浆，这样可以调节自己的内分泌，改善她们的心理和身体素质。

3、虾温滋养肾脏

虾包括海虾和河虾，虾体内中的蛋白质占20％左右，其他还含有无机盐，例如磷，钙，铁，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质，虾还含有微量元素硒。虾性温，味道甜美，可以滋补肾阳，适合疲劳，虚弱，肾壮，腰膝酸痛。

4、益母草黑鸡

材料：1只乌骨鸡，500g益母草（分成4份，分别浸泡在酒，醋，姜汁和川芎汁浸透炒干）。将鸡骨头和药渣烤成粉末，将当归120克，续断60克，生姜18克加成粉末，将蜂蜜制成药片，每片9克。每天早上，中午和晚上服用l丸。

5、木耳海参汤

海参具有补肾的功效，海参还富含锌，它也是一种对女性具有很好补血作用的海鲜。

暖宫养卵助孕汤有哪些

暖宫养卵助孕汤有哪些

暖宫养卵助孕汤有哪些？生活中，很多人都会借助各种各样的汤来调理自己的'身体，其中有些汤对暖宫助孕是很有助助的，但是煮汤需要步骤和方法，下面分享暖宫养卵助孕汤有哪些？

暖宫养卵助孕汤有哪些1

1、山楂枸杞好孕汤

食材：山楂5个，枸杞15g，红枣5颗，红糖2块

做法：将所有食材洗净，放入养生壶中，加水开始煮沸，15分钟后渗运即可饮用。

作用：益气滋阴，活血化瘀，温经散寒，健脾胃，促卵泡发育；做法简单，非常适合备孕饮用、多囊调理月经。

2、暖宫促孕粥

食材：黑豆47颗，红豆10g，糯米80g，花生20g，红枣5颗

做法：将黑豆和红豆提前浸泡3小时以上，花生浸泡半小时，红枣切开去核；煲粥锅中加水，下泡好的黑豆、碧改红豆、花生，煮开后下糯米、红枣，熬半小时即可。

作用：涨卵泡，促进排卵，暖宫驱寒。

3、阿胶红枣瘦肉汤

食材：猪瘦肉200g，阿胶10g，红枣6颗，生姜1块，盐

做法：将猪肉洗净切片，阿胶拍碎，红枣切开去核，生胶切片；将所悔喊判有食材放入煲汤锅，加清水没过所有食材，汤烧开转小火，熬1个小时左右，汤勺搅一搅阿胶，在煮10分钟加盐即可。

作用：补血滋阴、驱寒暖身、提供卵泡发育营养。

4、花生核桃黑豆浆

食材：黑豆20g，花生10颗，核桃3个

做法：黑豆浸泡3小时以上，花生、核桃去壳取出果实备用；将所有食材放入豆浆机，打成豆浆；可以加红糖进去。

作用：促进卵泡发育、温补身体。

5、生姜当归羊肉汤

食材：羊肉半斤、当归20g、生姜一块、盐

做法：将羊肉切薄片，生姜、当归切片；在煲汤锅中加入当归、生姜、料酒、羊肉，大火煮沸，然后改中小火炖至肉烂，加盐调味即可。

作用：调理宫寒痛经，补血，肉和汤一起食用，对卵泡发育有助助。

暖宫养卵助孕汤有哪些2

红枣枸杞好孕汤

食材：山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。

做法：所有材料都洗净后，放入玻璃杯，用热水冲泡饮用。又或者一起放入锅中加水蒸煮15分钟后饮用。

功效：能起益气滋阴，健脾胃，提肾气活气血、促卵泡发育的功效，非常适合多囊卵巢调理月经、备孕饮用，简单易行。

黑豆花生豆浆

食材：黑豆、花生、核桃

做法：

1、把所有食材洗干净，清水隔夜浸泡;

2、沥干水分，放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键;

3、程序结束倒出豆浆，用滤网过滤，同样血糖不高的患者加红糖调味就可以。

功效：能补气补血，调整月经。在月经没来之前或者来大姨妈的第一天喝，可以使排经顺畅，缓解痛经。

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：

1、将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片;

2、羊肉放入炖盅内，然后加入生姜和当归片，再倒入一碗水，盖上盖子，开始炖汤;

3、2个小时候后，再加入少许盐调味即可。

红枣阿胶瘦肉汤

食材：猪瘦肉200克，阿胶10克，红枣10颗，生姜1块，食盐、水适量

做法：

1、猪瘦肉洗净后切片备用，阿胶洗净后用刀背拍碎，红枣洗净后用剪刀剪成小块后去核备用，生姜切片备用;

2、把全部食材放入炖盅，加入两碗清水，电饭锅中放水，把炖盅放入隔水炖2小时，炖的过程中注意往电饭锅中加水;

3、用筷子搅散阿胶，再加盖继续炖半小时后关火加少量食盐调味后即可食用。

备孕前调养身体汤有哪些

女性朋友在怀孕的初期阶段，出现了较为严重的早孕的反应，往往是身体中的营养不够的问题引发的，在备孕的阶段就要对身体进行调养，其中喝养生汤可以增强女性的体质，那么 备孕前调养身体汤有哪些 ？

备孕前调养身体汤有哪些

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥，洁肤除斑。并对气虚血淤，面部色斑，阴虚燥结之大便不通，或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定助助，是孕前一款好食谱。

材料：猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。

烹制：黑木耳用清水浸开，核棚洗净。红枣(去核)洗净。猪瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内，文火煲约20分钟后，放入猪瘦肉片，滚至熟。

功效：活血润燥，洁肤除斑。治疗气虚血淤，面部色斑，或面色萎黄暗黑。或阴虚燥结之大便不通。或阴户津枯之口渴欲饮。

本汤是以《补养篇》的“黑木耳红枣汤”煲瘦肉而成改游则。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘，平。功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠。《本草纲目》认为它能“面上还白”，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘，平，润。健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸，平。健脾滋润而益气血。三味合用，对孕前女性身体有很好的滋补作用。

中医孕前调养方法

医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大。

第一步：磨漏调经中医通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。

第二步：量体温正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0。3～0。5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3～5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题。

第三步：暖宫中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。

第四步：养气安神民间有女子多妒不孕的说法，意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，影响受孕。